REPORTÉ - Cours de Yoga

REPORTÉ - Cours de Yoga


Cours de Yoga à l’Institut français de Prague.

En application des décisions du gouvernement tchèque :

-    les cours de français sont suspendus jusqu’à nouvel ordre ;
-    le kino 35 est fermé jusqu’à nouvel ordre ; 
-    la majorité des évènements culturels du mois de mars sont ajournés ; 
-    la 21e édition des Journées de la Francophonie est reportée.

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Rendez-vous sur les sites du ministère de la santé de République tchèque et de l’Ambassade de France en République tchèque pour trouver les dernières informations et les recommandations relatives au Coronavirus 2019-nCoV : https://cz.ambafrance.org/Coronavirus-2019-nCoV-Les-informations-et-les-recommandations-10-mars-2020 

 

Le yoga Ashtanga traditionnel est dynamique avec des enchainements de postures et les salutations au soleil.

Le cours est ouvert aux débutants et aux faux débutants, francophones ou tchécophones : le cours est en français (mais il est possible de participer même pour les gens qui parlent très peu car le plus important sont l’écoute et l’observation). La professeure pourra éventuellement traduire en tchèque si besoin.

Les bénéfices du yoga Ashtanga sont :

  • améliorer la condition corporelle
  • augmenter la concentration
  • apprendre à bien respirer
  • éliminer le stress

 

S’arrêter, se poser, s ‘immobiliser. Prendre conscience de son corps, de sa posture. Suivre la respiration, le mouvement du souffle, observer le flux des pensées et des émotions.

C’est ainsi que commence la séance de yoga. Dans notre vie de citadins actifs, faisons une pause pour faire un regard intérieur, pour nous retrouver, apprendre simplement à mieux nous connaître.

Puis le corps bouge, les postures s’enchainent doucement au rythme de la respiration, l’esprit est concentré sur les placements, l’alignement des articulations, les sensations des muscles qui se contractent et s’étirent. On recherche l’équilibre, l’ancrage, la lourdeur, la légèreté, l’expérience est vivante et toujours nouvelle.

Plus la séance évolue et plus le corps se détend, l’esprit se calme. Le corps est allongé, apaisé, détendu et quelques minutes de relaxation deviennent alors un moment de paix et d’harmonie en pleine conscience de l’instant présent, nous reliant au monde et à nous-mêmes.

La professeure :
Nikola Križková est une danseuse chorégraphe et pédagogue d’origine tchèque.

Après s’être formée à Prague elle a travaillé pendant 17 ans en France avec des chorégraphes prestigieux comme Claude Brumachon (CCN de Nantes), Philippe Genty, Philippe Jamet, Beatrice Massin…

En 2013 avec le metteur en scène Amador Artiga elle crée la compagnie Chantier des Images basée à Paris. Les spectacles de la compagnie seront présentés principalement en France mais aussi en Espagne, République Tchèque et Lituanie.

En 2013 elle obtient le diplôme d’Etat en danse contemporaine. Elle enseigne et pratique le yoga depuis 10 ans.

 

Informations pratiques :

Tous les lundis, deux sessions possibles :

12h-13h et 18h15-19h15

Durée : 1h (prévoir un peu plus avant et après pour se changer et récupérer calmement)

Début des cours le 10 février 2020.

 

Lieu : médiathèque de l’Institut français, Stepanska 35.

Réservation obligatoire : nikolakrizek@gmail.com

ou par téléphone au +420 704 870 121

 

Tarif : 250 CZK / séance. Capacité : 8 personnes.

Pour toutes informations complémentaires, merci de vous adresser directement à Nikola  Križková.