Jóga

Jóga


Jóga ve francouzském institutu

Odesláním formuláře projevujete souhlas s našimi Podmínkami pro ochranu osobních údajů.
24. 2. 12:00 - 13:00
Mediatéka
250 Kč
24. 2. 18:15 - 19:15
Mediatéka
250 Kč
2. 3. 12:00 - 13:00
Mediatéka
250 Kč
2. 3. 18:15 - 19:15
Mediatéka
250 Kč
9. 3. 12:00 - 13:00
Mediatéka
250 Kč
9. 3. 18:15 - 19:15
Mediatéka
250 Kč

Ráda bych předala, to co jsem se naučila. Jsem tanečnice, která má za sebou dlouhou a bohatou kariéru ve Francii, Španělsku a Švédsku. Propojuji principy Ashtanga jógy a tance tak, aby každý našel harmonii a rovnováhu ve svém těle a v duši a cvičení se tak pro něj stalo prožitkem. Tento typ jógu praktikuji víc jak 10 let.

Ashtanga jóga je systém ucelených sestav, kdy v pozicích setrváváme obvykle 5 nádechů a výdechů. Jsou pro ni charakteristické plynulé dynamické přechody mezi jednotlivými pozicemi s důrazem na dech, prostřednictvím něhož člověk nabývá vědomí o vlastním těle a mysli.

Cvičení je náročné, ale zvládne ho každý, kdo má zájem poznat své tělo. Lekce jsou vhodné pro začátečníky, mírně pokročilé, ale tuto formu mohou vyzkoušet i zdatnější začátečníci

a seznámit se tak se základní sérií.

Lekce jsou určené frankofonním lidem, žijícím v Praze. Učím ve francouzštině (ale pokud mají zájem lidi, co nemluví perfektně francouzsky, stačí naslouchat a dobře se koukat). Samozřejmě, pokud bude potřeba, mužů překládat do češtiny.

Na lekcích bude pozornost věnována správnému provedení základních cviků Ashtanga jógy. 

Konec lekce patří meditaci a relaxaci.

Účinky Ashtanga jógy

  • zlepšení fyzické kondice
  • zvýšení schopnosti koncentrace
  • zlepšení dýchacích návyků
  • odstranění stresu

 

Praktické Informace:

Každé pondělí :

Jedna hodina o obědové pauze 12h-13h

Druhá hodina od 18:15h do 19:15h

Průběh lekce : 1h (přijďte o chvilku dříve, ať se můžete v klidu převléknout a na konci hodiny nemusíme spěchat)

Začínáme 10.února 2020

 

Místo : médiathèque de l’Institut français, Štěpánská 35.

Přihlásit se musíte na: nikolakrizek@gmail.com

nebo 704 870 121

Cena : 250 CZK / lekce. Kapacita: 8 osob.

Pokud máte další dotazy, pište nebo volejte